Lait d'avoine aux myrtilles et aux amandes et flocons d'avoine de nuit

Cette combinaison est non seulement délicieuse, mais offre également une expérience nourrissante et épanouissante qui vous donne envie de plus.

*les valeurs sont estimées et sujettes à changement

Ingrédients:

Pour le lait de myrtille :

• 25 g de flocons d'avoine
• 25 g d'amandes
• Environ 25 g de myrtilles

Pour les flocons d'avoine de nuit : (pour 2 personnes)

• 3/4 tasse de flocons d'avoine
• 1 1/2 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 à 2 cuillères à soupe de pulpe d'avoine et d'amandes
• 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
• 3/4 à 1 tasse de lait d'avoine aux bleuets et aux amandes

Instructions:

Pour le lait de myrtille :

1. Ajoutez tous les ingrédients dans le bol du mixeur. Veillez à ne pas dépasser la ligne maximale.
2. Remplissez le réservoir d'eau.
3. Appuyez sur le bouton de démarrage et attendez quelques minutes que Milky Plant fasse sa magie

Pour les flocons d'avoine de nuit :

1. Ajoutez tous les ingrédients dans un pot Mason ou un bol.
2. Remuez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
3. Couvrir et réfrigérer pendant au moins deux heures ou toute la nuit.
4. Ajoutez plus de myrtilles et servez.

Recette vidéo de flocons d'avoine aux myrtilles et aux amandes